Muitos são os fatores que levam uma parcela da população a estar acima do peso, questões hormonais, má alimentação, vida sedentária, stress do dia a dia. Tudo isto é a somatização associada a alimentos industrializados.
Primeiro temos que entender o porque engordamos, controle hormonal, como controlar a quantidade de glicose que você envia para o sangue, e cujo o descontrole, por consequência, faz com que a insulina tenha que trabalhar mais.
A insulina leva a energia para as células musculares, com o excesso de glicose seu corpo trabalha mais tornando-o assim insensível a insulina. Isto favorece o armazenamento de gordura, e em outros casos mais sérios, casos de Diabetes.
Lembrando que a maioria dos alimentos possuem aditivos químicos que viciam, então, antes de começar um novo estilo de vida vamos entender que a culpa não é sua. Ora, se os alimentos possuem aditivos químicos, você está isento (em termos) da culpa da gula.
Vamos cuidar da mente em primeiro lugar, vamos entender que se adaptar a um novo estilo de vida tem que ser um prazer, uma satisfação e não um fardo ou algo penoso. Partindo daí você já está no caminho certo .Lembre-se, você é aquilo que acreditar ser.
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